facebook

Cvičení (nejen) na diastázu

ČTVRTEK / 10:30–12:00

Diastáza – tedy rozestup břišní stěny – trápí skoro každou maminku po porodu. Problémem jsou i bolesti zad, krční páteře a špatná kondice. Pojďte s neduhy bojovat ve speciální lekci zaměřené na posílení svalů pánevního dna a břišního i zádového svalstva. Důraz je kladen na správné a kvalitní provedení cviků tak, aby cvičení bylo maximálně efektivní a zdravotně nezávadné.
Je počítáno s účastí dětí, hodiny tak mohou být lehce ovlivněny energičností a hravostí malých uličníků. Kdo zrovna může cvičit, cvičí, kdo musí lovit dítě, dává si pauzu, kdo dítě nechá doma, cvičí pořád. Nezáleží, zda jste po porodu 6 týdnů, 6 měsíců, 6 let… nebo děti vůbec nemáte. Toto cvičení prospěje každému. 

Lektorka Kateřina Vopěnková pracuje jako fyzioterapeutka a instruktorka pilates. Nyní je na mateřské dovolené, takže má ke všem maminkám opravdu blízko. Vystudovala FTVS na Univerzitě Karlově, ale cvičení a tanci se věnuje už od dětství. „Mým cílem je naučit vás každý cvik tak, abyste přesně věděli, proč ho cvičíte a jak ho máte cvičit. Chci, abyste pochopili své tělo v souvislostech, abyste si to všechno s sebou odnesli domů a nové znalosti používali každý den,“ říká.

Vstupné 100 Kč/lekce. Platba přímo lektorce na začátku lekce.

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací o cookies OK