facebook

OD 2. 6. / Cvičení pro ženy

ÚTERÝ / 18:00 - 19:00

Posilování celého tělo vlastní vahou - Irena Effmertová 
Zaměříme se převážně na core, tedy na vnitřní stabilizační systém, který je základním pilířem našeho těla, abychom vůbec mohli posilovat efektivně další svaly, které jsou vidět. Lektorka vás bude učit cviky, které hezky zformují postavu a které budete moct zopakovat i doma. 

Správné držení těla - Tereza Wagner
Kromě správného držení těla se zaměříme také na cviky hlubokého stabilizačního systému a rozvoj dynamiky. Lektorka má dlouholeté zkušenosti s poledance, sportovní gymnastikou a během. Také se aktivně účastní sportovních závodů a soutěží.

Vstupné 100 Kč/lekce, platí se přímo lektorce na začátku hodiny.

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací o cookies OK